LuteinJe li karotenoid koji se uglavnom nalazi u špinatu i kelju i poznat je po izvrsnoj antioksidansu. Gradi se u mrežnici, većinu svih na makuli, kako bi zaštitili oči od plavog svjetla i drugih opasnih efekata. Budući da Lutein ne proizvodi naše tijelo, uzimajući ga kao dodatak važan je za starenje ljudi i pojedinca koji provode puno vremena na ekranima. Isto isto,Da li su lutein suplementi sigurni?
Sigurnost
Različite naučne studije i sigurnosne provjere dokazuju da je Lutein siguran kada se čuvaju odgovarajuća ograničenja. FDA i EFSA kažu da većina komercijalnih dodataka luteina ima siguran iznos u rasponu od 6 mg do 20 mg po posluživanju.
Otkriveno je da postoji značajna granica sigurnosti jer su toksikološke studije pronašle vrlo visok Noael. Većinu vremena, žutilo se na koži i probavne nevolje događaju samo ako trebate puno više lijeka nego što se preporučuje.
Zašto proizvođači koriste lutein u formulaciji proizvoda?
Kada su u pitanju proizvođači, Lutein se može fleksibilno koristiti i sa naukom da ga podigne u raznim kategorijama.
Doplate zdravlja očiju
Mnoge kapsule i tablete ispunjene luteinom napravljene su za podršku zdravlju makule, ublažiti naprezanje očiju i štit protiv plavog svjetla.
Funkcionalna hrana i pića
Lako možete dodati lutein na zdrava pića i grickalice jer dolazi u vodostajnom obliku.
Multivitamini i wellness mješavine
Budući da Lutein ima pozitivna svojstva, uključen je u mnoge zdravstvene proizvode napravljene za starije osobe i starije odrasle osobe.
NOVCA I PRENTALNA NUTRITION
Neke novorođenčad i profesu su učvršćeni luteinom da podsećaju na karotenoide koji su pronađeni u majčinom mlijeku.
Beauty-from-unutar proizvoda
Ponekad kompanije dodaju Luteina na njihove suplemente za kože da brane kožu od oštećenja od stresa i okoliša.
Regulatorni standardi stanja i kvaliteta
Lutein je prepoznat kao siguran sastojak u SAD-u, a često se koristi u dodacima i prehrambenim proizvodima u EU, Japanu i drugim glavnim globalnim tržištima. Popularni lutein se obično stvara izvlačenjem iz marigold cvijeća koristeći čiste metode koje uključuju CO₂ ili ne otapala da bi se pomoglo u ispunjavanju pravila čiste oznake i ponuditi visokokvalitetni proizvod.
Ko bi trebao koristiti oprezno?
Uprkos sigurnosti Luteina za većinu ljudi, ljudi u tim grupama trebaju dobiti savjet liječnika prije nego što ga koriste:
Žene koje su trudne ili su dojene
Budući da se Lutein nalazi u majčinom mlijeku i prenatalnim proizvodima, još je važno imati ispravan iznos koji je propisao profesionalac.
Pacijenti koji su pogođeni retkim metaboličkim poremećajima
Prije upotrebe karotenoidnih dodataka, ljudi s poteškoćama u apsorpciji ili korištenju karotenoida trebaju posjetiti pružatelj zdravstvene zaštite.
Srećom, Lutein nema poznate loše interakcije s čestim lijekovima ili hranjivim sastojcima i prihvaćaju pojedinci svih uzrasta.
Rast i mogućnosti na tržištu
Potreba za proizvodima koji sadrže Lutein raste uglavnom zbog više ljudi koji postaju stariji, koristeći ekrane češće i postaju sve svjesnija zdravih sastojaka. Napredak u načinu na koji se pružaju lijekovi, na primjer, koristeći mikroeklaptulaciju i nanoemulziju, omogućavaju korištenje lijekova u mnogim oblicima. Lutein daje proizvođačima šansu da stvore zdravstvena rješenja koja se razlikuju od drugih i podržavaju nauka.
Zaključak
Za zaključak, uzimanje lutena prema uputama je siguran za većinu ljudi. Glavni regulatori dali su svoje odobrenje za proizvod, a studije ne pokazuju nikakve sigurnosne zabrinutosti za dnevni unos, posebno za zdravu viziju i funkciju mozga. Zapravo, uzimanje velikih količina B vitamina rijetko dovodi do uočljivih nuspojava, a uobičajena dopuna je u potpunosti sigurna. Za kompanije u proizvodnji, ugradnja Lutein je dobar izbor, jer pruža dobro podržanu zdravu prednost za proizvode.
FAQ
P1: Mogu li se suplementi Luteina uzeti svaki dan?
Uzimanje dodataka koji sadrže lutein svaki dan je siguran, posebno ako je u preporučenom iznosu od 6-20 mg.
Q2: Postoje li uobičajene nuspojave luteina?
Lutein ne uzrokuje mnoge nuspojave. Uzimanje vrlo visokih doza ulje jetre COD-a može učiniti kožu čovjeku žutu i izazvati manji probavni problemi.
Q3: Da li je Lutein siguran za dugoročnu upotrebu?
Da, koristeći ih već duže vrijeme uglavnom ne uzrokuje nuspojave i može ponuditi podršku za zdravlje očiju i mozga, što potvrđuje studije.
Q4: Može li djeca uzeti dodatke Lutein?
To se može učiniti sve dok se lijek daje na odgovarajućem nivou. Potrebno je tražiti profesionalca, jer su neki dodaci specifični za djecu, uključujući Lutein, uključeni u bolji vid.
Q5: Da li je sigurno kombinirati lutein s drugim vitaminima ili dodacima?
Mnogo puta, ljekari propisuju lutein sa zeaksantinom, omega -3 masnim kiselinama ili vitaminom A, a ti sastojci malo vjerovatno neće uzrokovati nikakve nuspojave.
Reference
1. EFSA panel na dijetalnim proizvodima, ishrani i alergijama (NDA). (2010). Naučno mišljenje o sigurnosti lutena kao dodatka hrane. Časopis EFSA, 8 (7), 1678.
2. Johnson, EJ (2014). Uloga luteina i zeaksantina u vizualnom i kognitivnom funkcijom u cijelom životnom vijeku. NUTR REV, 72 (9), 605-612.
3. Ranard, km, i dr. (2017). Dijetalne strategije za poboljšanje karotenoidne bioraspoloživosti. Tvrtna hrana, 8, 386-399.
4. Ma, L., LIN, XM (2010). Efekti luteina i zeaksantina na aspekte zdravlja očiju. J Sci Food Agric, 90 (1), 2-12.
5 Bernstein, PS, i dr. (2016). Lutein i zeaxanthin: zdravlje očiju i mozga. Hranjive sastojke, 8 (9), 623.
