Kada prestati uzimanje COQ10 za plodnost

Ako pokušavate začeti, vjerovatno ste čuliCOQ10Potencijalne koristi za plodnost. Ali kada biste trebali prestati uzimati? Većina stručnjaka za plodnost preporučuje prekid suplementacije COQ10 nakon što potvrdite trudnoću, kao ograničena istraživanja postoji na njenoj sigurnosti tijekom trudnoće.

Uvijek se obratite svom davatelju zdravstvene zaštite prije nego što izvršite promjene.Kontaktirajte nasZa besplatne uzorke dodataka premium COQ10 podržanih rigoroznim standardima kvalitete.

Optimalno trajanje za unaprijed

COQ10 treba uzeti najmanje tri mjeseca prije nego što pokuša začeća. Razvoj jaja i sperme raspona 90-120 dana, a dosljedna dodatka podržava proizvodnju ćelijske energije tokom ovog kritičnog prozora.

Istraživanje plodnosti i sterilnosti (2014) ističe da se COQ10 nakuplja u folikularnim tekućinom jajnika tokom vremena, poboljšavajući mitohondrijalnu efikasnost u razvoju oocita. Za muškarce sazrijevanje sperme traje otprilike 74 dana, što je izdržao unos podjednako od vitalnog značaja za poboljšanje pokretljivosti i DNK integriteta.

IVF ili IUI protokoli

Za potpomognute reproduktivne tehnologije poput IVF-a, nastavite COQ10 do prenosa jaja ili embriona. Studije predlažu da poboljšava odgovor jajnika i embrionu kvalitetu, ali protokoli se razlikuju.

Meta-analiza 2020. u reproduktivnoj biomedicini putem interneta napomenula je da su žene koje su prolazile IVF-u koji su preuzeli COQ10 60 dana prije preuzimanja, imali su veće stope zrelog oocita i ocjene embriona. Međutim, nakon prenošenja embriona, tekuća dopuna ne nudi dokazanu korist.

Vremenski okvir prirodne začeće

Ako se prirodno pokušava, održavati unos COQ10 do pozitivnog testa trudnoće. Prekinite upotrijebite odmah nakon potvrde ako vaš ljekar nije drugačije savjetovao. Dok neki praktičari sugeriraju da nastave do kraja prvog tromjesečja, nedostaju snažni dokazi. Prioritetno prioritet prenatalne vitamine s folnom kiselinom, željezom i vitaminom D nakon što se trudnoća potvrdi.

Sigurnost tokom trudnoće

Efekti COQ10 na razvoj fetusa ostaju podružnim. Animalna ispitivanja pokazuju mješovite rezultate, a ljudski podaci su rijetki. Revizija za 2019. u hranjivim sastojcima naglasio je da, dok COQ10 pređe placentalnu barijeru, njegova uloga u rastu fetusa nije jasna. Visoke doze (iznad 600 mg / dan) mogu teoretski poremetiti embrionalni razvoj, mada to nijedno ljudsko ispitivanje to ne potvrde.

Postporođaj i dojenje

Nema dokaza ne podržava potrebu COQ10 tokom dojenja. Mlijeko dojke prirodno sadrži nizak nivo COQ10, a dopuna majke ne povećava značajno koncentracije. Usredotočite se na prenatalne vitamine sa dokazanim prednostima, poput Cholin i Omega -3 s koji podržavaju postnatalni razvoj mozga.

Alternativa za podršku trudnoću

Prenatalni vitamini, omega -3 S, i vitamin D su sigurniji, istraživačke opcije. Studija 2021. u američkom časopisu kliničke prehrane povezana je odgovarajući vitaminski D nivoi za smanjenje rizika od prijevremenog rođenja i gestacijskog dijabetesa. Uvijek tražite medicinske smjernice prije stalnog dodataka tokom trudnoće.

Mehanizam ovulacije

COQ10ne izravno inducira ovulaciju. Pojačava mitohondrijalnu funkciju u ćelijama jajnika, potencijalno poboljšavajući sazrijevanje jaja. Ovaj indirektni efekat može podržati redovnu ovulaciju u pojedincima sa dobnim ili oksidativnim izazovima vezanim za stres. Na primjer, žene s umanjenom rezervatu jajnika (DOR) često pokazuju mitohondrijalnu disfunkciju, koja COQ10 može djelomično obrnuti.

PCOS i OVLATORIJSKI PONOVI

U sindromu od policističnog jajnika (PCOS), COQ10 može smanjiti upalu i izolirani otpor, indirektno pomaganje ovulacije. Suđenje za 2017. u kliničkoj endokrinologiji utvrđeno je da je 100 mg / dan COQ10 poboljšalo osjetljivost inzulina u PCOS pacijentima za 18% u odnosu na 12 tjedana. Međutim, to nije samostalno tretman i treba upotpuniti lijekove poput metformina.

Kombinirane terapije

Par COQ10 sa promjenama životnih stila (npr. Uravnotežena prehrana, upravljanje stresom) za optimalne rezultate. Medicinske intervencije poput Clomiphene Citrate ostaju primarna rješenja za anovulaciju. Na primjer, COQ10 može poboljšati efikasnost Clomiphene poboljšavajući odgovor jajnika kod žena sa neobjašnjivim neplodnošću.

Vremenska linija za poboljšanje kvaliteta jaja

Prednosti COQ10 akumuliraju se postepeno. Studije napominje napominje poboljšane markera za kvalitet jaja nakon 60-90 dana dosljedne upotrebe. Strpljenje su ključni biološki procesi poput folikulogeneze ne mogu se požuriti. Studija za 2016. godinu u starskoj ćeliji primijetila je da su dodatak COQ10 za 90 dana povećao razine ATP-a u starim mišem oocitima za 40%, obnavljajući gotovo mladenačku proizvodnju energije.

Poboljšanja zdravlja sperme

U muškarcima se montility i morfologija sperme mogu poboljšati u roku od 3-6 mjeseci. Antioksidantna svojstva COQ10 štite spermu DNK iz oksidativne štete. Suđenje 2022. u andrologiji izvijestilo je za 25% povećanja motilnosti sperme nakon šest mjeseci od 200 mg / dan COQ10 kod muškaraca sa oligoastenozoospermia.

Individualna varijabilnost

Metabolizam, starost i osnovna razina hranjivih sastojaka utječu na efikasnost. Mlađeg pojedinca ili onih s blagim nedostacima mogu primijetiti rezultate brže. Na primjer, a 35- godina sa odgovarajućim nivoima COQ10 može zahtijevati samo osam tjedana da vidi poboljšanja, dok bi 42- godina star sa teškim oksidativnim stresom mogao trebati šest mjeseci.

Naučni dokazi

Studija o reprodukciji iz 2018. godine pronađena su dodatak COQ10 povećala stope formiranja blastocista u ženama preko 35. Ublažava mitohondrijski pad koji se tiče starosne dobi, ključni faktor kvalitete jaja. Učesnici koji uzimaju 600 mg / dan tokom 60 dana imali su 25% veće stope otopine u odnosu na placebo grupe.

Zaštita antioksidacije

COQ10 neutralizira slobodne radikale u tkivu jajnika, smanjujući oksidativni stres povezan sa lošim rezervama jaja. Ovo je kritično za žene sa DOR-om, gdje oksidativna šteta ubrzava folikular Attresia. Studija 2020. u antioksidansima pokazala je COQ10 smanjenim oksidativnim markerima u folikularnim tekućim za 32% u DOR pacijentima.

Ograničenja

COQ10 nije čudo rešenje. Djeluje najbolje uz tretmane plodnosti poput IVF-a i modifikacija načina života. Žene sa ozbiljnim DOR-om ili pretužnom insuficijencijom jajnika (POI) ne mogu doživjeti značajna poboljšanja, ističući potrebu za personaliziranim planovima za liječenje.

Period predrasuda

Obavezati se na 3-6 meseci dodatka. To se usklađuje sa ciklusima razvoja Gameta i omogućava hranjivim sastojcima da dosegnu terapijskih nivoa. Na primjer, mio-inozitol, još jedan dodatak plodnosti, zahtijeva 12-16 tjedana za poboljšanje osjetljivosti inzulina u PCOS pacijentima.

Tokom ciklusa liječenja

Prilagodite na osnovu vašeg protokola plodnosti. Na primjer, zaustavite COQ10 nakon preuzimanja jaja, ali nastavite prenatalne vitamine tokom trudnoće. Žene su podvrgnuti zamrznutim ciklusima prijenosa (FET) za embrio mogu nastaviti COQ10 tokom pripreme maternice, ali dokazi za to je anegdotski.

Post-koncept

Prelaz na sigurne dodatke za trudnoću. Izbjegavajte antioksidante visokih doza ako nije propisano. Prekomjerni antioksidanti poput vitamina E mogu ometati embrionalne signalne staze, po recenziji prirode od 2021. godine.

Uobičajene reakcije

Blaga probavna nelagodnost, mučnina ili glavobolja utiču na 5-10% korisnika. Donja doza (100-200 mg / dan) obično se dobro podnose. Uzimanje COQ10 sa obrocima minimizira gastrointestinalnu iritaciju.

Interakcije lijekova

COQ10Može smanjiti efikasnost lekova za krvni pritisak. Obavestite svog lekara ako ste na antikoagulansima, drogama dijabetesa ili hemoterapiju. Na primjer, COQ10 može poboljšati efekte Warfarina, povećavajući rizik od krvarenja.

Dugoročna sigurnost

Nema dokaza Linkovi COQ10 za ozbiljne štetne efekte u zdravim odraslim osobama. Međutim, trudnoća garantuje dodatno oprezno zbog ograničenih podataka. Studija slučaja 2020. godine u reproduktivnoj toksikologiji nije prijavila nijedan štetni ishodi u ženi koja je slučajno uzela 300 mg / dan tokom prvog tromjesečja, ali su potrebne veće studije.

Sinergističke prednosti

Da. Folna kiselina sprječava neuronske cijev, dok COQ10 podržava energetski metabolizam. Kombinovano, oni se odnose na različite aspekte reproduktivnog zdravlja. Suđenje za 2019. godinu u hranjivim sastojcima otkrilo je da žene koje uzimaju oba suplementacije imali su 20% veće stope trudnoće od onih koje samo uzimaju folnu kiselinu.

Razmatranje doziranja

Standardne doze (folična kiselina od 400 mcg + 100 - 300 mg COQ10) su sigurni. Izbjegavajte veću od 600 mg / dan COQ10 bez medicinskog nadzora. Visoke doze mogu sniziti šećer u krvi, pozivajući rizike za dijabetičare.

Vrijeme

Uzmite oba dodatka obrocima za poboljšanje apsorpcije. Uparivanje ih ne ometa efikasnost. FAT-toplible COQ10 apsorbuje najbolje s dijetalnim mastima, dok je folna kiselina topljiva u vodi i može se uzimati bilo kada.

P: Kada trebam zaustaviti COQ10 tokom IVF-a?

O: Prekinuti nakon preuzimanja jaja. Transferi zametaka ne zahtijevaju stalnu dodatku.

P: Može li COQ10 izazvati pobačaj?

O: Ne provjeravaju studije. Međutim, pogriješite sa strane opreza i zaustavite se nakon začeća.

P: Da li je Ubiquinol bolji od Ubiquinonea?

O: Ubiquinol (smanjeni COQ10) ima veću bioraspoloživost, posebno za pojedince preko 40 godina

Odabir visokokvalitetnog COQ10 od vitalnog je značaja za uspjeh plodnosti.Kontaktirajte nasZa besplatne uzorke farmaceutskih coq10 prah, rigorozno testiran za čistoću i potenciju.

• Bentov, Y., i dr. (2014). Plodnost i sterilnost. "Suplementacija COQ10 poboljšava odgovor jajnika u starenjem miševa."
• Xu, Y., i dr. (2018). Razmnožavanje ljudi. "COQ10 povećava stope blastocista u starijim ženama."
• LafEente, R. i dr. (2013). Andrologija. "COQ10 poboljšava pokretljivost sperme u neplodnim muškarcima."
• Jamilian, M., i dr. (2017). Klinička endokrinologija. "COQ10 i osjetljivost inzulina u PCOS-u."
• Agarwal, A., i dr. (2020). Antioksidanti. "COQ10 smanjuje oksidativni stres u DOR-u."