Ashwagandhaima različita imena, kao što su indijski ginseng i zimska trešnja. Naučno ime je Withania Somnifera. Ashwagandha je mali zimzeleni grm, ali njeno korijenje ima moćno djelovanje. Većina dodataka Ashwagandhe ekstrahira se iz njihovih korijena.
Ashwagandhaklasifikovan je kao adaptogen. Adaptogeni su biljke koje pomažu vašem tijelu da se odupre destruktivnim efektima, istovremeno promičući normalne tjelesne funkcije i procese. Adaptogeni jačaju naše tijelo kada smo suočeni sa stresorima kao što su težak rad ili intenzivna vježba. Adaptogeni štite tijelo od štetnih učinaka kroničnog stresa.
Studije su pokazale da je učinak adaptogena Ashwagandhe posljedica pokretanja posebnog proteina koji se naziva protein toplotnog šoka. Sprečava oštećenje ćelija. Oni također povećavaju proizvodnju ćelijske energije povećanjem ATP-a, sprječavanjem ćelijske smrti i optimiziranjem imunološkog sistema.
Danas su svi pod pritiskom. Utjecaj dugotrajnog stresa često je povezan s nizom zdravstvenih problema. Na primjer, glavobolja, loš kvalitet sna, anksioznost, problemi s težinom. Uzimanje adaptogena kao nprAshwagandhamože pomoći tijelu da efikasnije smanji stres.
