Karotenoidi su zvaliLuteinPrirodno pružaju maksimalne beneficije za oči na zdravlje ljudi. Ljudi redovno uzimaju dodatke Luteina jer postoji prirodno u marigoldima, špinato, kelj i žumance. Iako naučnici znaju kako Lutein pomaže u vidu, još uvijek istražuju ako ovaj spoj utječe na druge dijelove našeg tijela, posebno zdravlje srca. Može li Lutein izazvati visok krvni pritisak?
Šta je Lutein?
Ljudsko oko koristi Lutein kao glavni dijetalni izvor dva pigmenta karotenoida. Budući da neutralizira slobodne radikale i smanjuje stres od oksidativnih reakcija, djeluje kao efikasan antioksidans. Lutein ne raste u ljudskim tijelima, ali ljudi mogu to uzeti kao hranu ili dodatke. Zbog toga što su lute topljivi u masti potrebni su softveli na bazi nafte koji bi vam pomogli da uđe u tijelo.
Lutein i kardiovaskularno zdravlje: Šta govori istraživanje?
Istraživanje treba razmotriti ukupne kardiovaskularne promjene kako bi se procijenilo kako lutein može utjecati na razinu krvnog pritiska. Nalazi istraživanja pokazuju da potrošnja lutena nema negativne efekte na regulaciju krvnog tlaka. Naučnici pokazuju da uzimanje lutena kontrolira upalu i bori se s besplatnim radikalima, koji poboljšavaju kardiovaskularni wellness.
Istraživanje objavljene u hranjivim sastojcima tokom 2022. pokazuju pozitivne veze između nivoa lute osobe i njihove razine arterijske krutosti koji predviđaju srčane probleme i hipertensku simptome. Lutein štiti oblogu krvnih žila od oksidativnog stresa kako bi poboljšao normalno funkcioniranje.
Može li Lutein izazvati visok krvni pritisak?
Sva naučna medicinska istraživačka odobrenja povezuje dodatke Luteina samo s promjenama krvnog pritiska, a ne uz BP porast. Mnogobrojne medicinske studije potvrđuju da Lutein ostaje siguran za ljudsku upotrebu čak i kada se uzima u svakodnevnim nivoima unosa do 20 mg. Studije označavaju lutein i druge karotenoide nemaju stimulativne efekte i uzrokuju sužavanje posuda poput tvari koje povećavaju krvni pritisak.
Neki uzimaju lutein suplemente kao ko-formulisane proizvode koji mogu proizvesti nuspojave kroz svoje dodatne sastojke. Neželjeni efekti dolaze od ostalih sastojaka, a ne direktno iz upotrebe luteina. Budite sigurni da biste pogledali sve informacije ispisane na dopunama prije kupovine.
Potencijalne kardiovaskularne prednosti Luteina
1. Antioksidantna zaštita
Značajna istraživanja pokazuju da Lutein spušta stres od štetnih hemikalija koje pokreću visok krvni pritisak i probleme sa srcem. Lutein pomaže u održavanju snažne funkcije krvnog žila oduzimajući opasne slobodne radikale u tijelu.
2. Protuupalni efekti
Kontinuirana upala niskog tijela čini arterije ukočene i podiže brojeve krvnog pritiska. Prisutnost luteina u tijelu pomaže nižim upalnim sredstvima koji utječu na vaskularno zdravlje.
3. Poboljšani lipidni profil
Približna istraživanja pokazuje da uzimanje dodataka Lutein može sniziti LDL oksidaciju kako bi se spriječilo krvne žile tokom kontrole nakupljanja holesterola.
4. Poboljšana endotelna funkcija
Visoki krvni pritisak djeluje kao glavni znak nepravilnog funkcioniranja krvnog žila. Lutein čini krvne žile reaktivnije i olakšava im da kontroliraju krvni pritisak.
Preporuke za unos lutena
Ljudi uglavnom jedu samo oko 2 miligrama luteina dnevno od hrane, ali nema utvrđenog dnevnog iznosa unosa. Istraživačke studije pokazuju da dnevni suplementi sa 6 do 20 mg Luteina stvaraju ne poznate zdravstvene rizike tokom višemjesečnih mjeseci upotrebe.
Da se Lutein učini efikasnijim za zaštitu srca i očiju, treba doći sa masti tokom konzumiranja kako bi se pružila bolja apsorpcija. Prije početka bilo kojeg dodatnog programa, korisnici se moraju savjetovati sa svojim ljekarom za vodstvo, posebno prilikom uzimanja lijekova za kontrolu krvnog pritiska ili problema srca.
Populacije koje mogu imati koristi od luteina
Pojedinci s visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti
Ljudi koji doživljavaju česte oksidacije pušenjem i zagađenjem okoline.
Ljudi sa lošim prehrambenim karotenoidnim unosom
Oni koji žele razviti svoje prakse za prevenciju zdravlja
Zaključak
Studije danas pokazuju da uzimajući proizvode lutein neće povećati nivo krvnog pritiska u korisnicima. Čini se da antioksidanti i protuupalne komponente Luteina štite kardiovaskularni sistem od štete. Ljudi mogu sigurno isprobati dodatke Luteina kao dodatak svom zdravstvenom planu, pod uslovom da polako počnu.
Imate li drugačije mišljenje? Da li vas zanimaju naši proizvodi? Molimo ostavite poruku na ovoj web stranici ili nas kontaktirajte direktno nadonna@kingsci.com
Reference
Stringham, jm, i dr. (2022). "Uticaj lutena na arterijsku krutost i endotelnu funkciju: randomizirana, dvostruko slepa, placebo-kontrolirana studija." Hranjive sastojke, 14 (3), 602. Https://doi.org/10.3390/nu14030602
Li, S., i dr. (2021). "Karotenoidi i kardiovaskularno zdravlje: pregled nedavnih dokaza." Hranjive sastojke, 13 (9), 3226 https://doi.org/10.3390/nu13093226
Wu, D., i dr. (2020). "Lutein i njegovi učinci na upalu i metabolizam lipida u zdravlju ljudi." Časopis za kliničku medicinu, 9 (4), 1039 https://doi.org/10.3390/JCM9041039
Ma, L., i dr. (2018). "Uloge lutena i zeaksantina u vizualnom i kognitivnom funkciju: nedavni napredak." Časopis za bioaktive za hranu, 4, 22-38.
Kelly, RS, i dr. (2020). "Karotenoidi u plazmi i rizik od hipertenzije: nalazi iz multietničke kohorta." Američki časopis za kliničku ishranu, 111 (6), 1317-1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080
