Lutein & Zeaxanthin
Lutein i Zeaxanthin, isti u nekom trenutku, su članovi porodice karotenoidi, a njihova struktura je slična β-karoten. U ljudskom tijelu, zeaksanthin sastojak i lutein su uglavnom raspoređeni u očima, jetri, gušterači, bubregu, slezeni, jajniku i drugim tkivima i organima, koji igraju važnu ulogu u zdravlju. U očima su jedini karotenoidi koji su visoko koncentrirani u makuli mrežnice i sastavni su dio makularnog pigmenta. Razlika je u tome što je zeaksantina uglavnom koncentrirana u središtu makularnog područja mrežnice, dok je lutein u cijeloj mrežnice. Studije su pokazale da je u centralnom području mrežnice omjer luteina i zeaksanthina 1:2,4; a u području oko mrežnice, njihov omjer je 2:1.
Tiho oko "ubojica"-plavo svjetlo
Možda to ne shvataš, ali je oko nas, to je tiho oko "ubica"-plavo svetlo. Plava svjetlost (400-500mm) je najškodljiviji dio vidljive svjetlosti. Oči ne mogu filtrirati plavo svjetlo, ali plavo svjetlo može probiti oči direktno u fundus i izazvati štetu. Kompjuteri, TV, mobilni telefoni... Sve vrste elektronskih uređaja ne samo da donose pogodnost našim životima, već nam omogućavaju da budemo u potpunosti izloženi plavom svjetlu, i nema bijega.
Šta nam može zaštititi oči
Pošto su Lutein i Zeaxanthin jedini karotenoidi prisutni u fundusu očiju, oni se posebno nakupljaju u očima nakon što ih apsorbira tijelo, štiteći oči od oksidativnog stresa i slobodnih radikalnih oštećenja, te filtrirajući štetno plavo svjetlo. Tada je najlažiji način za zaštitu očiju da se Lutein i Zeaxanthin uzimaju kao dio dnevne prehrane prehrane. Nažalost, naše tijelo ne može sintetizirati sastojak luteina i zeaksanthin sam po sebi, već ga treba uzeti iz vanjskog svijeta. Studije su pokazale da većina ljudi može dobiti samo 1-2mg ove dvije vrste hranjivih tvari iz svoje prehrane svaki dan. Ali našem tijelu treba 10mg luteina i 2mg zeaksantina svaki dan. Stoga, dodatni dodaci su dobar način da spasiš oči.
