Prema studiji, prosječna odrasla osoba u SAD -u dnevno konzumira 0,12 mg zeaksantina iz prehrane, a očekuje se da će kineski unos biti 0,25 ± 0,26 mg/dan. Nekoliko je studija otkrilo da najmanje 2 mg zeaksantina dnevno može donijeti više koristi za zdravlje očiju, dok je unos po glavi stanovnika očito znatno ispod 2 mg potrebnih dnevno. Za većinu ljudi uzimanje suplemenata za oči najbolji je izvor dnevnog zeaksantina. Kao nprzeaksantinovo uljeekstrahirano iz nevena može na prirodan način pomoći zdravlju očiju.
Zeaksantin štiti retinalni makular
Ljudi' Dnevni unos i dodatak većih količina zeaksantina mogu poboljšati funkciju retinalne makule, koja je potrebna za oštar centralni vid. Makularno žutilo mrežnice posljedica je njegove sposobnosti nakupljanja zeaksantina. Viši nivoi žutog pigmenta u zeaksantinu i bolja funkcija retinalne makule omogućuju nam da vidimo objekte sa maksimalnim fokusom. Zeaksantin pomaže u zaštiti makule mrežnice od oksidativnih oštećenja. Glavni razlog za ozbiljan pad vida s godinama je to što niske razine zeaksantina u prehrani uzrokuju makularnu degeneraciju.
Osim toga, dodatak zeaksantinu ne samo da sprječava degeneraciju makule, već i poboljšava vidnu funkciju kod osoba s makularnom degeneracijom. Konkretno, kada se makula razgradi, dodatak zeaksantina može potaknuti oporavak vida od odsjaja i poboljšati osjetljivost na kontrast i oštrinu vida.
Zeaksantin može spriječiti kataraktu
Zeaksantin je također vrlo važan u sprječavanju katarakte i poboljšanju vidne funkcije pacijenata s kataraktom. Poput retinalne makule, leće ljudskog oka također akumuliraju zeaksantin. Zapravo, zeaksantin je karotenoid koji se nalazi u sočivu ljudskog oka.
Sažetak:
Zeaksantinuljeje vrlo važno za zaštitu zdravlja očiju, posebno zdravlja sočiva i makule. Za bolje rezultate preporučuje se uzimanje luteina zajedno.
